현대사회에서 물리적 소유물뿐만 아니라 감정과 생각의 과부하 역시 우리의 정신적 여유를 빼앗습니다. 마음의 미니멀리즘은 불필요한 감정과 생각을 정리해 내면의 평온과 명료함을 되찾는 과정입니다. 이 글에서는 감정 정리를 통해 정신적 여유를 얻는 방법과 마음의 미니멀리즘을 실천하는 구체적인 방법을 소개합니다.1. 마음의 미니멀리즘이란?마음의 미니멀리즘은 물리적 소유물을 줄이는 미니멀리즘의 개념을 내면으로 확장한 철학입니다. 불필요한 감정, 집착, 부정적인 생각을 덜어내고, 현재에 집중하며 삶의 본질적인 가치를 추구하는 것을 목표로 합니다.1.1. 감정 과부하의 원인과도한 정보: 소셜 미디어, 뉴스, 타인의 의견은 감정적 혼란을 유발합니다.억눌린 감정: 표현하지 않은 분노, 슬픔, 죄책감은 마음에 쌓여 정신적 ..