미니멀리즘

현대인의 하루는 수백 개의 정보 알림으로 시작해 또 수백 개의 콘텐츠와 함께 끝납니다.뉴스 앱, 이메일, 메신저, 유튜브, 소셜 미디어까지, 우리의 뇌는 하루에도 수천 개의 자극을 처리하느라 끊임없이 피로를 느끼고 있습니다.이처럼 반복되는 정보 과잉 상태는 집중력 저하, 감정 소모, 수면 장애 등 다양한 문제로 이어지며, 삶의 질을 떨어뜨리는 주범이 되고 있습니다.이 글에서는 '디지털 미니멀리즘'이라는 개념을 통해 정보 피로에서 벗어나는 현실적인 방법을 소개합니다.단순한 앱 삭제를 넘어, 디지털 소비 습관 자체를 점검하고 변화시킬 수 있는 실천 전략을 함께 알아봅니다.1. 정보 피로는 현대인의 ‘뉴 노멀’이다과거에는 정보를 찾기 위해 책을 펴고 발로 뛰어야 했습니다.하지만 지금은 스마트폰을 켜는 순간 정..