퇴근 후 저녁 시간은 하루 중 가장 소중한 회복의 시간입니다. 하지만 현실은 다릅니다. 각자의 스마트폰을 들여다보며 대화 없이 저녁을 보내고, TV나 유튜브로 하루를 마감하는 것이 일상이 된 가정이 많습니다. 디지털 기기의 침투는 가족 간 소통의 밀도를 떨어뜨리고, 수면 질과 감정 회복에도 부정적인 영향을 끼칩니다. 이제는 개인을 넘어서 ‘가족 단위의 디지털 미니멀리즘’을 실천할 필요가 있는 시점입니다. 이 글에서는 저녁 시간을 중심으로 가족이 함께 할 수 있는 디지털 최소화 전략과 실천 루틴을 안내합니다.디지털 사용 습관, 가족 전체에 미치는 영향디지털 기기의 과도한 사용은 단지 ‘개인의 피로’에 그치지 않습니다. 특히 가족 구성원 모두가 서로의 시선을 스마트폰이나 TV로 분산시키는 구조는 정서적 유대..
