스마트폰을 열자마자 무심코 열어보는 SNS.몇 분만 보려 했던 인스타그램, 유튜브, 틱톡은 어느새 1시간을 훌쩍 넘겨버립니다.SNS의 알고리즘은 사용자의 시간을 잡아두기 위해 정교하게 설계되어 있기 때문에, 의식적으로 시간을 통제하지 않으면 쉽게 과도한 사용으로 이어집니다.SNS를 아예 삭제하지 않고도, 사용 시간을 줄이는 방법은 충분히 가능합니다.이 글에서는 SNS 계정을 유지하면서도 일상에 영향을 덜 주도록 줄이는 단계별 방법을 안내합니다.1단계. 사용 시간 파악부터 시작하기줄이려면 먼저 정확한 사용량을 알아야 합니다.감각이 아닌 데이터로 접근해야 실천이 가능합니다.스마트폰의 '스크린 타임' 또는 '디지털 웰빙' 기능 확인일주일 단위로 앱별 사용 시간 기록아침/점심/저녁 중 언제 SNS 사용이 집중되..
