복잡한 세상 속에서 ‘미니멀리즘’은 단순한 트렌드가 아닌 삶의 철학으로 자리 잡았습니다. 물건을 줄이고, 불필요한 선택을 덜어내는 단순함의 라이프스타일은 멘탈 헬스에 어떤 변화를 가져올까요? 뇌과학 연구와 실제 사례를 바탕으로 미니멀리즘이 뇌와 마음에 미치는 5가지 긍정적 효과를 분석합니다. 이 글을 통해 단순함이 가져오는 강력한 변화를 체감하고, 오늘부터 미니멀한 삶을 시작해보세요! 미니멀리즘과 뇌과학: 단순함이 뇌를 변화시키는 이유미니멀리즘은 단순히 물건을 정리하는 행위가 아닙니다. 뇌과학적으로, 불필요한 자극을 줄이면 뇌의 인지 부하가 감소해 정신적 안정감이 높아집니다. Nature Neuroscience에 따르면, 복잡한 환경은 전전두엽(prefrontal cortex)의 의사결정 부담을 30% ..